Войти

Почему ногти ломаются и как сделать их здоровыми

Красота
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
08:05, 6 сентября 2018Время на прочтение: 3 минутыКомментарии
, Yellmed
Ухоженные ногти не только эстетичны, они еще говорят о хорошем здоровье. Если же ногти ломкие и постоянно слоятся, значит, организм сигнализирует о проблемах. Давайте вместе с Yellmed разберемся, что происходит с нашими ногтями и как сделать их прочными и красивыми.
Фото: MedWeb.ru

Причины, по которым ногти истончаются

  • Вы часто используете лак для ногтей и жидкость для снятия лака.
  • Выходя на улицу в холодную погоду, не надеваете перчатки. 
  • Вы обкусываете отросшие ногти или срезаете их кусачками.
  • Часто наращиваете ногти. 
  • Не используете хозяйственные перчатки, имея дело с бытовой химией. 

Фото: Woman-Delfi

  • Посещаете бассейн с хлорированной водой.
  • В вашем организме дефицит микроэлементов и витаминов: в частности, не хватает витаминов А, Е, D, кальция, селена, железа, цинка, кремния.
  • В период беременности и кормления ребенка грудью.
  • Если у вас есть вредные привычки, переутомление, гиподинамия, а так же при постоянных стрессах и приеме препаратов.

Ногти можно назвать вторым лицом человека, с помощью них легко определить наличие заболевания в организме: повышенная ломкость ногтей может быть при сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, невралгии, анемии, заболеваниях ЖКТ и других болезнях.

Что делать, чтобы вернуть ногтям красоту и силу

1. Перед тем как использовать цветной лак, нанесите на ногти специальное защитное укрепляющее средство для ногтей – прозрачный защитный лак. А лучше всего дайте ногтям отдохнуть: месяца три не используйте лак вообще, особенно быстросохнущий. 

2. Запаситесь резиновыми перчатками и всю работу по дому с использованием бытовой химии делайте только в них. 

3. Делайте ванночки с оливковым маслом, что позволит восполнить дефицит питательных веществ в ногтях. Можно еще смешивать оливковое масло с медом. На одну чайную ложку меда – полчайной ложки масла. Наносите эту смесь на ногти и дайте им пропитаться полчаса, затем смойте теплой водой. 

Фото: Ivona - bigmir)net

4. Ежедневно используйте питательные кремы и бальзамы для рук и ногтей с кератином, витаминами, протеинами. 

6. Ни в коем случае не используйте кусачки, подстригая ногти. Стричь ногти следует только острыми ножницами, а подпиливать – керамической пилкой.

Продукты, полезные для ногтей

Ранее Yellmed писал о том, что рацион – это первое, на что следует обратить внимание при уходе за ногтями. Ведь они нуждаются в витаминах и микроэлементах и, если их не достает организму, теряют свою эластичность и блеск, на ногтях появляются белые пятна, начинается расслаивание. Одними уходовыми процедурами тут не обойтись. Лучше всего поменять свой рацион и сделать его более сбалансированным.

При проблеме ломких ногтей нужно включить в рацион продукты. богатые витаминами А, С, Е, В5. Перечислим некоторые их них:

  • Молоко, сметана, яйца, свиная печень, жирные сорта рыбы, морковь, помидоры, болгарский перец, шиповник насыщены витамином А, который предотвращает сухость ногтей.
  • Растительное масло, орехи, злаки, кальмары содержат витамин Е.

Фото: FonWall

  • Цитрусовые, смородина, облепиха, квашенная капуста, киви, острый перец содержат витамин С.
  • Говядина, свиная печень, свежая капуста, гречка, яблоки, горох содержат витамины группы В, которые активно помогают усвоению других витаминов.
  • Свиная, куриная, телячья и говяжья печень, яйца, мясо кролика и птицы, морская капуста, тыквенные семечки, чечевица, яблоки, сухофрукты, орехи богаты железом.

Так же можно купить в аптеке витаминный комплекс для ногтей.

Ранее Yellmed делал подборку товаров с Алиэкспресс по уходу за кожей рук и ногтями в домашних условиях.

Нравится ли Вам данная статья?

Комментарии

Чтобы оставить свой комментарий, необходимо Войти
Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter