Причины, по которым ногти истончаются
- Вы часто используете лак для ногтей и жидкость для снятия лака.
- Выходя на улицу в холодную погоду, не надеваете перчатки.
- Вы обкусываете отросшие ногти или срезаете их кусачками.
- Часто наращиваете ногти.
- Не используете хозяйственные перчатки, имея дело с бытовой химией.
Фото: Woman-Delfi
- Посещаете бассейн с хлорированной водой.
- В вашем организме дефицит микроэлементов и витаминов: в частности, не хватает витаминов А, Е, D, кальция, селена, железа, цинка, кремния.
- В период беременности и кормления ребенка грудью.
- Если у вас есть вредные привычки, переутомление, гиподинамия, а так же при постоянных стрессах и приеме препаратов.
Ногти можно назвать вторым лицом человека, с помощью них легко определить наличие заболевания в организме: повышенная ломкость ногтей может быть при сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях, невралгии, анемии, заболеваниях ЖКТ и других болезнях.
Что делать, чтобы вернуть ногтям красоту и силу
1. Перед тем как использовать цветной лак, нанесите на ногти специальное защитное укрепляющее средство для ногтей – прозрачный защитный лак. А лучше всего дайте ногтям отдохнуть: месяца три не используйте лак вообще, особенно быстросохнущий.
2. Запаситесь резиновыми перчатками и всю работу по дому с использованием бытовой химии делайте только в них.
3. Делайте ванночки с оливковым маслом, что позволит восполнить дефицит питательных веществ в ногтях. Можно еще смешивать оливковое масло с медом. На одну чайную ложку меда – полчайной ложки масла. Наносите эту смесь на ногти и дайте им пропитаться полчаса, затем смойте теплой водой.
Фото: Ivona - bigmir)net
4. Ежедневно используйте питательные кремы и бальзамы для рук и ногтей с кератином, витаминами, протеинами.
6. Ни в коем случае не используйте кусачки, подстригая ногти. Стричь ногти следует только острыми ножницами, а подпиливать – керамической пилкой.
Продукты, полезные для ногтей
Ранее Yellmed писал о том, что рацион – это первое, на что следует обратить внимание при уходе за ногтями. Ведь они нуждаются в витаминах и микроэлементах и, если их не достает организму, теряют свою эластичность и блеск, на ногтях появляются белые пятна, начинается расслаивание. Одними уходовыми процедурами тут не обойтись. Лучше всего поменять свой рацион и сделать его более сбалансированным.
При проблеме ломких ногтей нужно включить в рацион продукты. богатые витаминами А, С, Е, В5. Перечислим некоторые их них:
- Молоко, сметана, яйца, свиная печень, жирные сорта рыбы, морковь, помидоры, болгарский перец, шиповник насыщены витамином А, который предотвращает сухость ногтей.
- Растительное масло, орехи, злаки, кальмары содержат витамин Е.
Фото: FonWall
- Цитрусовые, смородина, облепиха, квашенная капуста, киви, острый перец содержат витамин С.
- Говядина, свиная печень, свежая капуста, гречка, яблоки, горох содержат витамины группы В, которые активно помогают усвоению других витаминов.
- Свиная, куриная, телячья и говяжья печень, яйца, мясо кролика и птицы, морская капуста, тыквенные семечки, чечевица, яблоки, сухофрукты, орехи богаты железом.
Так же можно купить в аптеке витаминный комплекс для ногтей.
Ранее Yellmed делал подборку товаров с Алиэкспресс по уходу за кожей рук и ногтями в домашних условиях.
