Конечно, полностью избавиться от морщин не удастся, однако, взрослые люди могут замедлить скорость старения на шесть месяцев, если станут употреблять менее калорийную пищу. Мужчинам следует в сутки «съедать» не более 1875 калорий, женщинам — 1500. Авторы исследования добавляют, что ограничение калорийности задерживает старение у многих живых существ и такой «секрет молодости» полезен для человека, о чем говорят результаты экспериментов.
Даже современные лекарства и новые методики по борьбе со старением не могут похвастаться такой результативностью, как обычное ограничение калорий.
Ученые все чаще получают результаты, которые сообщают о влиянии питания человека на скорость развития биологических процессов в организме (к примеру, старение). Было замечено и то, что правильное питание (низкая калорийность) спасает и от тяжелых заболеваний (диабет, инсульт, рак и пр.). Не все специалисты соглашаются с тем, что низкая калорийность может пойти на пользу, но было проведено множество исследований, доказывающих, что умеренное питание позволяет поддерживать здоровье и медленно стареть. Питаться следует свежими продуктами, включать в свой рацион овощи и фрукты и отказаться от всей вредной и искусственной еды. А о том, какие секреты открывают итальянские долгожители, мы уже писали ранее, кстати, они тоже делают акцент на питании.
Оградить себя от лишних морщин можно еще и солнцезащитным кремом, которое следует наносить на лицо даже зимою, ведь и в холодное время года солнце часто не щадит кожу и становится причиной появления мелких морщин на лице.
Комментарии
comments