Top.Mail.Ru
Войти

Быстро постарели, или Почему мы выглядим старше своего возраста

Красота
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
13:30, 5 сен 2019
Старательно ухаживаете за собой, бережете внешность, но все равно вам дают на несколько лет больше?
Фото: unsplash.com

Многие факторы влияют на «визуальный возраст». Yellmed подскажет, что вы делаете не так.

Недосыпание

Сон – это красота и здоровье. Если красть у себя часы отдыха, старение ускорится и внешний вид «испортится». Сложно выглядеть свежо и молодо, если спишь меньше 7 часов в сутки. Желательно ложиться и просыпаться в одно и то же время, причем в выходные исключение не делать.

Перед сном лучше принять ванну или теплый душ, не смотреть сериал, не валяться с телефоном, так как эти вещи мешают нервам успокоиться и подготовиться ко сну. Важно спать на спине или на боку, без света, не наедаться перед этим и не употреблять алкоголь.

Вредная пища

Не устанем повторять: питание напрямую влияет на внешний вид человека. Если есть фастфуд, много жирных и сладких продуктов, на коже быстро появятся акне, морщины, тусклость.

Любители вредной пищи всегда выглядят старше своего возраста, так как организм получает не то, что ему необходимо для поддержания здоровья внутри и снаружи. Чтобы выглядеть молодо, готовьте рыбу, овощи, ешьте много фруктов.

Алкоголь

Дурманит ум, выводит из организма жидкость. После вечеринки с алкоголем все выглядят помятыми и постаревшими. Кроме того, он вызывает высыпания на лице. Кожа в принципе не любит алкоголь и сразу на него реагирует сухостью, раздражением, морщинами.

Курение

О вреде курения нет смысла долго рассказывать. Оно старит все системы организма, приводит к морщинам, и не только вокруг рта, желтит кожу и зубы, делает кожу тусклой, сухой. В общем, добавляет десяток лет внешности. Избавляйтесь от привычки — и быстро помолодеете.

Нет физической нагрузки

Спорт омолаживает, и не обязательно усердствовать. Достаточно зарядки по утрам, езды на велосипеде, бега, посещения бассейна.

Морщины вокруг глазФото: pixabay.com

Нет ухода за кожей вокруг глаз

Морщинки в этом месте выдают возраст. Тонкая и чувствительна кожа не способна держать себя в тонусе. Поэтому нужна косметика для области вокруг глаз. Чтобы видеть положительный результат, понадобится ежедневный уход.

Ошибки в макияже

Большое количество тона, не тот оттенок основы, слишком много декоративной косметики. Можно так переборщить, что будете выглядеть в два раза старше. Поэтому берите натуральные оттенки, подбирайте тон под свой тип кожи, освежайте лицо легкими оттенками румян. Перед сном обязательно очищайте кожные покровы.

Стресс

Он приводит к седым волосам, нервному тику, бессоннице и… плохому внешнему виду. Одной морщинкой не обойдетесь. Поэтому стараемся меньше стрессовать, помогаем себе медитацией, йогой. И даже успокоительными, если совсем плохо.

Стресс приводит к морщинамФото: pixabay.com

Много мимики, прищуривание

Мимикой мы выражаем эмоции, но именно так появляются морщинки. Прищуривание – плохая привычка, оставляющая глубокие морщины. Выход один: эмоционально реагировать вы не перестанете, а вот лишний раз морщить лоб и щуриться на солнце не стоит. Просто отслеживайте эти ситуации, носите солнечные очки.

Ранее Yellmed рассказывал, почему на плечах и спине появляется акне.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter