Войти

7 продуктов для продления молодости

Красота
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:10, 27 сентября 2018Время на прочтение: 2 минуты
Дефицит эстрогена приводит к морщинам и старению женского тела.
Фото: agesecrets.ru

Специалисты рекомендуют питаться теми продуктами, что способны нормализовать гормональное здоровье и улучшить внешний вид.

Эстроген – это женский половой гормон. Эти гормоны в организме женщины присутствуют всю жизнь, а их уровень и соотношение зависят от периода ее жизни.

Дефицит эстрогена часто становится причиной набора лишнего веса, снижения сексуального влечения, появления депрессии.

Существуют продукты, способные исправить данную ситуацию.

Семена льна. В них много Омега-3 кислот, которые помогают замедлить старение кожи.

Семечки. Много витамина Е, работающего как антиоксидант, предотвращающий фотостарение.

Абрикосы. В плодах много эстрогена.

В абрикосах много эстрогенаФото: 1zoom.ru

Бобовые. В состав бобовых входят биофлавониды, которые являются фитоэстрогенами. Кроме того, в бобовых много белка и триптофана, которые отвечают за выработку серотонина. Напомним, что серотонин помогает нам бороться с депрессией и бессонницей. Бобовые входят в список полезных продуктов осеннего рациона, читайте в материале Yellmed.

Пшеничные отруби. Содержат растительный эстроген, клетчатку и пищевые волокна (последние помогают избавиться от лишнего веса).

Петрушка. Вкусный и полезный пучок петрушки помогает пережить ПМС, улучшает внешний вид, избавляет от акне.

Петрушка помогает оставаться молодой, избавляет от акнеФото: kakzdravie.com

Шоколад. В горьком шоколаде содержится флавонол – помощник в поддержании здорового вида кожи.

Ранее Yellmed перечислял вещи, которые лишают молодости.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments