Войти

Синдром хронической усталости: как распознать проблему

Диагностика
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
15:53, 10 марта 2020
Время на прочтение: 1 минута
От нее страдает 2,4% жителей планеты.
Фото: pixabay.com

Американские специалисты рассказали, как отличить опасное состояние от обычной усталости, пишет foxnews.com.

Синдром хронической усталости – это заболевание, характеризующееся длительной усталостью, слабостью на протяжении более двух месяцев, которые не устраняются продолжительным сном и усугубляются физическими нагрузками. Предрасполагающие факторы: гормональный сбой, хронические заболевания, вирусные инфекции, эмоциональные перегрузки.

Если часто чувствуете усталость, неспособность сосредоточиться, четко и ясно мыслить, проконсультируйтесь с врачом. Распространенные признаки расстройства: бессонница, депрессия, раздражительность, головные боли, изменение веса, мышечная слабость, быстрая утомляемость, сбой в работе ЖКТ.

Чаще всего недуг поражает молодых людей, проживающих в больших городах. Быстрый темп жизни, постоянные стрессы, плохая экология способствуют развитию синдрома. К сожалению, современная медицина не знает специфического лечения болезни.

Однако соблюдение несложных правил сведет к минимуму риск развития хронической усталости:

  • регулярный сон;
  • физическая активность;
  • здоровое питание;
  • благоприятный психологический фон.

Ранее Yellmed рассказывал, в какое время нужно пить кофе, чтобы он помог взбодриться.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments