Войти

Правило «20-20-20» поможет снять напряжение глаз

Диагностика
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
12:03, 2 мая 2018Время на прочтение: 1 минута
Как же это работает? Надо смотреть на какой-либо предмет, находящийся на расстоянии около шести метров, в течение 20 секунд через каждые 20 минут нахождения перед экраном.
Фото: magicworld.su

Чтобы не забыть сделать перерыв, ставьте будильник каждые 20 минут во время работы. Когда настанет время перерыва, смотрите в окно и постарайтесь сосредоточить свое внимание на каком-либо предмете. А можете просто на 20 секунд закрыть глаза.

Кроме того, специалисты советуют использовать глазные капли. Для удобства также измените настройки компьютера и увеличьте размер шрифта. Используйте защитные экраны с антибликовым покрытием и помните, что плоские экраны бликуют меньше, чем изогнутые. Также советуем отрегулировать контрастность экрана.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments