Войти

Как узнать, что нарушено кровообращение: 7 признаков

Диагностика
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:02, 19 марта 2020
Время на прочтение: 2 минуты
, Yellmed
Вы можете даже не догадываться о проблеме.
Фото: pixabay.com

Хорошее кровообращение – залог здоровья и прекрасного внешнего вида. Человек энергичен, если его клетки и органы получают достаточно кислорода.

Как узнать, что с кровообращением что-то не так? Обратите внимание на следующие признаки.

  • Частый шум в ушах, головокружение.
  • Холодные руки и ноги даже в теплое время года.
  • Частая потеря равновесия.
  • Иногда ноги или руки может пронзать острая мышечная боль.
  • Бледно-землистый оттенок кожи.
  • Ощущение покалывания в конечностях, онемение рук или ног.
  • Угнетение либидо, нарушение потенции.

Фото: pixabay.com

Зачастую, чтобы устранить все это, достаточно нормализовать кровообращение. Почему оно может ухудшаться?

  • Малоподвижность.
  • Проблемы с лишним весом и отечностью.
  • Работа, при которой нужно быть на ногах в течение дня.
  • Плохое питание, курение, наследственность.

Вы можете улучшить циркуляцию крови простыми методами. Начните больше двигаться, заниматься спортом, чаще гуляйте. Возьмите за правило принимать контрастный душ или завершать ванну прохладным обливанием. Бросайте курить или хотя бы уменьшите количество выкуриваемых в день сигарет.

Исключите из рациона продукты с трансжирами, добавьте больше овощей и свежей зелени. Принимайте Омега-3, травы, улучшающие кровообращение: хвощ, боярышник, розмарин, остролист. Так вы очистите кровь от продуктов распада, повысите иммунитет. Еще один совет — разгоняйте лимфу специальными упражнениями.  ⠀

Ранее Yellmed рассказывал, какими травами нельзя лечиться беременным.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments