Как режим сна влияет на риск заболевания ожирением?

Как сообщается, в результате эксперимента, в котором приняли участие более 1600 человек, выяснилось, что люди, спящие по девять часов, в среднем на три сантиметра стройнее в талии тех, кто спит по шесть часов в день.

Ученые объясняют это тем, что у тех, кто спит слишком мало, в организме понижается уровень холестерина липопротеидов высокой плотности (ЛПВП), помогающего выводить жир и защищающего сердце.