Войти

Как не заболеть раком?

Диагностика
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
10:48, 20 июня 2018Время на прочтение: 1 минута
Эти простые, но очень важные правила должен знать каждый человек.
Фото: newsearch.ru

Во-первых, завязывайте с курением. Из-за постоянного потребления никотина у курильщиков на 50 процентов больше шансов заболеть раком легких. И не злоупотребляйте алкоголем. Норма ― это максимум 1 ― 2 порции алкоголя в день, а это 10 ― 30 г этилового спирта.

Старайтесь правильно питаться, потому что вместе с пищей в организм попадают не только витамины, но и токсические вещества. Также ограничьте употребление соли, исключите из рациона плесневелые зерновые и бобовые. Е стоит часто употреблять консервированное мясо.

Съедайте не менее 400 г овощей и фруктов в день и постарайтесь свести к минимуму потребление высококалорийных продуктов. Ну и, конечно же, занимайтесь спортом и не ведите сидячий образ жизни.

По данным Национального института рака США, 30 процентов случаев рака вызвано курением, 35 процентов — особенностями питания, 19 процентов — другими факторами, 10 процентов — инфекциями, 4 процента — факторами производственной среды и только 2 ― 3 процента ― загрязнением окружающей среды.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments