Войти

Ученые объяснили, почему дневной сон необходим детям

Дети
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
11:04, 6 июня 2019Время на прочтение: 1 минута
Исследование показало: мальчики и девочки, которые любят вздремнуть днем, счастливее и умнее.
Фото: unsplash.com

Специалисты из университета Пенсильвании (США) доказали связь между полуденным сном и улучшением когнитивных способностей, пишет MedicalXpress.

В эксперименте приняли участие более трех тысяч детей в возрасте 9-12 лет. Часть ребят спали днем, часть – занимались привычными делами. Исследователи учитывали различные факторы: продолжительность сна, пол ребенка, статус родителей и психологические показатели.

Было установлено: дети, которые предпочитали подремать днем, оказались более жизнерадостными, организованными. У них выше уровень IQ и меньше проблем в поведении в сравнении с теми, кто отказывается от сна.

Существенная разница отмечена и в успеваемости. Ребята, спавшие днем три раза в неделю и чаще, повысили свои результаты на 7,6%. Примечательно, что девочки спали больше, чем мальчики.

Эксперты отметили: дефицит сна и дневная усталость широко распространены и затрагивают 20% всех детей. Этот фактор провоцирует неблагоприятные когнитивные, эмоциональные и физические последствия.

Полуденный сон не только восстанавливает силы и улучшает самочувствие, но и уменьшает время пользования смартфонами, что несет ряд положительных моментов для детской психики.

Результаты исследования помогут ученым выработать методы борьбы с подростковой сонливостью.

Ранее Yellmed рассказывал, почему некоторые взрослые люди обожают спать днем.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments