Войти

Дети и компьютер: как сохранить здоровье

Дети
Россияг. Москваул. Коминтерна д. 20/2, пом. 1, ком.1,129327
+7 (495) 668-10-55
09:15, 2 ноября 2018Время на прочтение: 2 минуты
Врачи рекомендуют знакомить детей с компьютером не раньше трех лет.
Фото: saikt-online.ru

Сегодня практически невозможно представить жизнь без компьютера. Дети вовсю осваивают новые технологии. Однако это серьезная нагрузка на растущий организм. Как уберечь ребенка от негативного влияния компьютера, пишет neboleem.net.

1. Зрение

Чтобы сохранить зрение, нужно соблюдать следующие правила: верхний край монитора должен быть расположен на уровне глаз или чуть ниже на расстоянии около 50 см от глаз. Школьникам рекомендован отдых каждые 15 минут.

Чтобы поверхность глаз не пересыхала, необходимо выполнять простые упражнения: закрыть глаза и повращать ими, смотреть вдаль и на переносицу, влево и вправо, вверх и вниз, голову при этом не поворачивать.

Над рабочим местом можно повесить лист картона синего, зеленого или желтого цвета. После работы за компьютером необходимо смотреть на лист 10-15 минут с расстояния 30-40 см.

Офтальмологи считают, что детям до 3 лет не следует показывать компьютер, с 3 до 5 лет время работы – до 15 минут, в 6-7 лет – до 30 минут. В 9-10 лет при необходимости – до 1-1,5 часа, но с частыми перерывами.

2. Положение тела

Чтобы избежать таких симптомов, как онемение пальцев или кистей, повышение утомляемости, появление головной боли, перенапряжение мышц шеи и спины, лучше расположить клавиатуру на отдельной выдвижной полочке ниже стола. Сидеть необходимо с ровной спиной и периодически делать перерывы в работе.

Фото: womanparadise.ru

3. Воздействие на психику

Врачи считают, что долгое нахождение за компьютером плохо сказывается на психике детей и может привести к компьютерной зависимости. Родителям необходимо обращать внимание на то, насколько тяжело ребенок отказывается от работы за компьютером.  

Что должно насторожить?

  • Ребенок не хочет идти гулять, а при первой возможности садится за компьютер
  • Плохо спит – долго засыпает, просыпается ночью
  • Подавлен или, наоборот, слишком возбудим
  • Рассеян, плохая концентрация внимания, повышенная утомляемость
  • Проблемы с аппетитом – либо забывает поесть, либо ест слишком много, не отходя от монитора.

Как говорят, все хорошо в меру. Компьютер может стать помощником и другом вашего ребенка при соблюдении правил пользования. А разумный подход к организации обучения детей сохранит здоровье.

Ранее Yellmed писал о том, почему телефон или планшет представляют опасность для детей.

Если Вы заметили ошибку в тексте, пожалуйста, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Комментарии

comments